朝時間

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Good morning 水曜日

ストレッチ後の

お茶時間

朝の光と風が

心地よい。

寒暖差が7℃以上あると

自律神経が乱れ易い

みたい。

怠さ、肩こり、頭痛、

イライラ、不安などなど。

明日は

中秋の名月

明後日は

満月

月夜を楽しみにしている

けれど

満月前は情緒や体調が

乱れ易いから

最近体調が悪い方は

そんな理由もあるかも。

身体を温めて

気持ちも

ゆっくりできる時間も

見つけたいですね。

深呼吸〜〜。

今日もいちにち丁寧に

過ごそう😊

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