月曜日！

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Good morning 月曜日！

白菜と下仁田葱、ナチュラルポークの

鶏出汁塩焼きそば弁当

プラス甘辛焼肉、

柿、安納芋、きのこを添えて。

娘のお友達が

パスタなどをスープジャーに入れて

持って来るよ〜と聞いて、

焼きそばですが、

真似しました😊

そろそろお味噌汁も良いかなぁ。。

わたくしの

今日のお供！

良いものを見つけました！

携帯用、

非加熱、

はちみつ✨✨✨

低血糖症状予防に✨✨✨

深呼吸〜

今日もいちにち丁寧に過ごそう🍃

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貴方の身体の調子が悪い、

腹痛、頭痛、歯軋りなどは、

低血糖では？

タンパク質不足では？？

1日ごはん3杯分の上質な糖分。

(低血糖症の方はお腹が空きすぎる前に

糖分を少し補充〜)

体重と同じ数のg数(50kgなら50g)

のタンパク質(成分でね)

摂れていますか？

わたくしにはなかなか大変！

今、頑張ってます😊

気圧症の偏頭痛減りましたよ✨

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