今週の終わりに

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今週の終わりに。

ほかほか大根菜おにぎり🍙と

大根の柚子マリネ

柚子香るお味噌汁

今週も

皆さま、

ありがとうございました♥️

たくさんのお皿の洗い物をする前に、

ちょっと休憩🍃

大好きな大根菜を

胡麻油、塩、白ワインで

さっと炒めて

おにぎりに😊

ご質問があった

その①

2リットル水筒はこちらです。

作業台に置いて置けば

ストローがついているので

立ったまま(立ち仕事なので)、

両手が塞がっていても飲めます。

ポイント高い😊

油っぽい手で

カップやグラスを持たないし、

倒してこぼすことも無い！

これは大きなポイント😊

意外と倒して

余計な仕事が増えたりね😆

そして目で確認〜

もう夕方なのに、、

全然飲めてない😆

身体カラカラかな？

急にたくさん飲んでも

尿に行ってしまうので、

ゆっくり飲まないとね！

ご質問その②

低血糖症状緩和に

お出かけ時におすすめの

固形はちみつ😊

マヌカハニー✨

低血糖症状大丈夫ですか？

今日全く余裕無くて

途中で手が震え始めたので

急いで

はちみつをペロリ😋

こちらは固形なので携帯に便利です。

睡眠時の歯ぎしりや

朝目覚めて、、

身体、首や肩が

とてもガチガチ凝ってる〜

頭痛い〜

ってないですか？

睡眠時に

低血糖に陥ってる様です😆

寝る前に

少し糖分を取らねばなりません。。

甘麹(甘酒)や

温かいはちみつを入れたりんご酢も

どうでしょう？

良さそう😊

急にとると逆効果なので

ちょこちょこ

摂取しましょうね😊

月曜日火曜日水曜日

お休みを頂きます。

宜しくお願い致します。

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大根柚子マリネ作り方

①大根1/2本　スライスして干す。

②

柚子の皮(2,3個〜5個分)おろす。

柚子の果汁(5〜8個？)50cc

酢50cc

水50cc

甜菜糖大さじ2

塩ひとつまみ

ボールで合わせて

①の干し大根をマリネする。

保存期間3週間位？

いっぱい作ろう😊

切り干し大根も可。

生大根スライスの場合は

水50ccは使わないなど調整して下さい。

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