お昼ごはん

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昼下がり

私のお昼ごはん

冷やし讃岐うどん

天然鯖、鰯の自家製一夜干し焼き

今朝体重を測りましたら

私の最低ライン

45kgを切っておりまして

ふらふらになるので

こりゃいかんと😆

そして

何故なのか

太ももが筋肉痛で、、。

今、食べながら

何をしたか考えていたら、、

あっ！

3日間の発酵講座で

私は床にしゃがんだり

立ったりを、、

100回位したからだわ！

それくらいで

筋肉痛になるとは

情けない😆

その運動量で

エネルギーを使ったのだろう。。

筋トレもしないとね😆

深呼吸〜

今日もいちにち丁寧に過ごそう🍃

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